我之前也遇到過這個問題，小米手環進入休息模式后一直顯示在那挺煩的，其實退出方法還挺簡單的，你只需要長按手環的主屏幕按鈕，也就是側邊那個小按鍵，大概兩三秒就行，它就會自動退出當前的休息監測界面，回到正常表盤狀態了。如果你的手環是新款的，比如小米手環8，也可以在手機上的小米運動健康App里手動結束休息記錄，這樣同步一下數據就搞定了，記得保持藍牙連接暢通，不然可能不同步
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說實話我一開始也不知道怎么退，試了好幾次才發現規律，小米手環的休息模式不是自動關閉的，得你自己操作才行。你可以試試在休息模式界面左右滑動，找到一個類似停止或者完成的紅色按鈕，點一下就會提示你是否要結束記錄，確認之后就退出了。另外一定要注意，別把手環戴著不動太久，否則它可能會誤判你又進入休息狀態，這功能有時候挺智障的，我還因此多記了兩次根本沒睡的睡眠數據
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手環有一個彈壓底座，手指按壓耳機就會自動彈出，取出耳機就可以佩戴了
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哎你是不是用的是舊版本的固件啊？我之前也退不出去，后來發現是軟件問題，先打開小米運動健康App，檢查下手環固件有沒有更新，升級完之后就好用了。退出休息模式最靠譜的方法就是通過手機App操作，在設備頁面找到正在監測休息那一欄，點擊進去然后手動點停止就行，比在手環上操作穩定多了。而且這樣還能順便看看你的休息數據準不準，有時候躺著玩手機它也當睡覺，真的離譜
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小米手環退出配對模式的方式如下:
1. 首先將小米手環和手機斷開連接，找到設置，然后選擇斷開連接?；蛘咴谑謾C上的藍牙設置里面斷開和手環的連接。
2. 重啟手環長按電源按鈕，然后選擇重啟即可。