在使用電腦和手機(jī)屏幕時(shí)，主要傷害眼睛的因素是屏幕發(fā)出的藍(lán)光和紫外線對(duì)眼底的長(zhǎng)期光損傷。為了保護(hù)眼睛，在這兩個(gè)方面入手是十分必要的。此外，電腦屏幕持續(xù)不斷的屏幕抖動(dòng)也會(huì)影響眼鏡的聚焦頻率，從而加重了眼睛的疲勞感。
據(jù)日本NHK報(bào)道，調(diào)查結(jié)果顯示，液晶屏幕（包括電腦、智能手機(jī)等）發(fā)出的藍(lán)光有可能導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生疲勞感、打亂睡眠節(jié)奏并影響健康。
大功率、高亮度的藍(lán)色光是導(dǎo)致眼睛造成負(fù)擔(dān)最大的類型之一。與其他顏色相比，藍(lán)色光波長(zhǎng)最短、能量最強(qiáng)。因此，在長(zhǎng)時(shí)間觀看這些設(shè)備時(shí)，如果接觸到大量藍(lán)光，則有可能誘發(fā)視網(wǎng)膜炎癥，并且在夜晚接觸藍(lán)光還可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
除了視網(wǎng)膜炎癥外，藍(lán)光還被證實(shí)是引發(fā)年齡退行性黃斑變性的潛在因素之一。因此，在日常生活中應(yīng)多關(guān)注眼部健康，合理使用電腦設(shè)備。
為了保護(hù)眼睛，在電腦前應(yīng)采取以下有效方法：
1. 有規(guī)律的休息：每小時(shí)離開電腦并放松休息一下，以緩解眼睛疲勞。
2. 配戴過濾藍(lán)光的眼鏡：德國(guó)哈啰電腦眼鏡等過濾藍(lán)光的產(chǎn)品可有效地消除持續(xù)輻射對(duì)眼部造成的傷害。這些眼鏡不僅可以消除眼睛酸澀和疼痛等不適癥狀，還能緩解眼睛疲勞，并且阻止藍(lán)光對(duì)視覺細(xì)胞損傷。
綜上所述，了解并采取相應(yīng)的預(yù)防措施是保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害的關(guān)鍵。
據(jù)日本NHK報(bào)道，調(diào)查結(jié)果顯示，液晶屏幕（包括電腦、智能手機(jī)等）發(fā)出的藍(lán)光有可能導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生疲勞感、打亂睡眠節(jié)奏并影響健康。
大功率、高亮度的藍(lán)色光是導(dǎo)致眼睛造成負(fù)擔(dān)最大的類型之一。與其他顏色相比，藍(lán)色光波長(zhǎng)最短、能量最強(qiáng)。因此，在長(zhǎng)時(shí)間觀看這些設(shè)備時(shí)，如果接觸到大量藍(lán)光，則有可能誘發(fā)視網(wǎng)膜炎癥，并且在夜晚接觸藍(lán)光還可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
除了視網(wǎng)膜炎癥外，藍(lán)光還被證實(shí)是引發(fā)年齡退行性黃斑變性的潛在因素之一。因此，在日常生活中應(yīng)多關(guān)注眼部健康，合理使用電腦設(shè)備。
為了保護(hù)眼睛，在電腦前應(yīng)采取以下有效方法：
1. 有規(guī)律的休息：每小時(shí)離開電腦并放松休息一下，以緩解眼睛疲勞。
2. 配戴過濾藍(lán)光的眼鏡：德國(guó)哈啰電腦眼鏡等過濾藍(lán)光的產(chǎn)品可有效地消除持續(xù)輻射對(duì)眼部造成的傷害。這些眼鏡不僅可以消除眼睛酸澀和疼痛等不適癥狀，還能緩解眼睛疲勞，并且阻止藍(lán)光對(duì)視覺細(xì)胞損傷。
綜上所述，了解并采取相應(yīng)的預(yù)防措施是保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害的關(guān)鍵。